За окном неприветливая осень и мысли о согревает и бодрящей сауне все чаще приходят в голову?


Но все ли вы знаете о правилах осторожности при ее посещении? Попробуем разобраться, как избежать заражения инфекционными заболеваниями и других нежелательных последствий при использовании этой популярной оздоровительной процедуры.

В нагретой сауне погибают очень многие болезнетворные микробы и организмы. Это в первую очередь касается микробов, вызывающих простудные заболевания и насморк. Однако, как говорит врач-дерматолог чудодейственная сила парного жара не влияет на грибковые заболевания, так как теплая и влажная среда благоприятна для развития грибков.

"У потеющего человека на поверхности кожи создается микроклимат щелочного характера, что способствует размножению грибков. А не соблюдение правил гигиены в сауне повышает риск подхватить инфекцию в виде различных грибковых заболеваний, лечение которых длится достаточно долго", - говорит Коваль.

Грибок - не насморк, а серьезный враг

В войне с грибком человеческая клетка часто проигрывает. Дело в том, что плотная хитиновая оболочка спор грибка "не по зубам" наших белковых клеток, организм человека не может выработать антитела к этой инфекции, чтобы прогнать заразу. А так как иммунитет не вырабатывается, мы можем заражаться каждый раз при контакте с инфекцией.

Дотошные американцы как-то провели эксперимент - поместили в камеру тапочки больного грибком. Так вот даже через 20 лет споры грибка продемонстрировали полную "боевую готовность"!

Микоз или другие грибковые инфекции могут поражать различные участки на теле человека. Но наиболее часто инфекция "поселяется" на коже и ногтях. Поражение ногтей можно назвать полной капитуляцией иммунитета, практически сдача "генштаба". Обычно все начинается с невинного покраснения отдельных участков кожи. Прежде чем попробовать "на зуб" ногти человека, грибок разгуливает по организму, его кровеносной и лимфатической системы. В результате этого снижается иммунитет, появляется аллергия. И это лишь некоторые последствия внедрения инфекции в организм. В тяжелых случаях она может проникнуть и в мозговую оболочку.

Как избежать заражения грибковой инфекцией

Дерматолог Елена Коваль советует всем любителям парной придерживаться следующих правил безопасности:

- пользуйтесь в сауне своими полотенцами, простынями, а не теми, что предлагаются в заведении, в чистоте которых вы не можете быть уверены на 100%,
- не ходите босиком, используйте специальную обувь из непромокаемых материалов,
- избегайте контакта кожи с поверхностями лавочек, бортиков бассейна и полок в парилке. Влажное дерево и плитка - места, где грибок может сохранять свою жизнеспособность в течение часа,
- выбирайте для посещения сауну с сухим, а не влажным паром,
- не садитесь на скамейки в мокром купальнике, грибок может легко проникнуть через влажную ткань,
воздержитесь от посещения сауны во время простуды. Ослабленная иммунная система - плохая защита от инфекции.

О какие еще меры предосторожности следует помнить

Не стоит переедать и пить алкоголь до и после посещения парной. Ведь спирт не только вызывает сонливость, но и еще больше обезвоживает организм, увеличивая нагрузку на сердце. Пить лучше воду и травяные чаи, которые смогут восполнить потерянную жидкость.

Внимание! Обезвоживание - реальная опасность. Ее признаки: внезапная усталость, головокружение, чрезмерная жажда, частое сердцебиение.

Парная противопоказана тем, кто имеет проблемы с кровообращением, сердцем, высоким давлением (при гипертонической болезни опасна резкая смена температур), а также людям с тяжелыми вегето-сосудистыми расстройствами и тромбофлебитом. Следует соблюдать осторожность тем, у кого есть нарушения функций центральной нервной системы или водно-солевого баланса, повышенная или пониженная чувствительность к теплу.

От посещения сауны следует отказаться беременным (перегрев - опасность для плода), при простудных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой, и во время обострения хронических болезней. Физические нагрузки или секс в сауне категорически противопоказаны, так как они могут негативно сказаться на работе сердца.

Как правильно использовать сауну

Чтобы процедура принесла пользу здоровью, а не вред, следует придерживаться простых правил:

- обязательно принять душ до посещения парной,
- находиться в парной не больше 10-15 минут за один сеанс,
- перед следующим сеансом тело должно полностью остыть,
- рекомендуется не более 3 сеансов за одно посещение сауны,
- после каждого сеанса необходимо ополоснуться под душем,
- не забывайте защищать свои волосы и голову, надевая головной убор прежде чем войти в парилку.

Как правильно целоваться

0 6aeb0 173d814f M

Поиск